संबंधित किताबें और डीवीडी

1 जनवरी पोस्ट, श्रेणी में 2010 और किताबें और डीवीडी

यहाँ किताबें और डीवीडी की एक सूची बहुत जानकारीपूर्ण और शैक्षिक मिल जाएगा है.

उम्र बढ़ने और जनरल मस्तिष्क स्वास्थ्य

(पुस्तक) मस्तिष्क कि परिवर्तन स्वयं: विज्ञान निजी कहानियां मस्तिष्क की सीमाओं की ट्राइंफ से . साल neuroscientists के सिद्धांत के लिए दिया गया है कि मस्तिष्क एक: मशीन एक हिस्सा टूट जाता है और आपको लगता है कि स्थायी रूप से समारोह खो देते हैं. लेकिन अधिक से अधिक सबूत को बदल रहा है दिखाने के लिए कि मस्तिष्क ही rewire, विपत्तिपूर्ण आघात का सामना करने में भी कर सकते हैं: मूलतः, मस्तिष्क के कार्यों के एक कमजोर मांसपेशियों की तरह मजबूत बनाया जा सकता है.
(पुस्तक) मन और मस्तिष्क: Neuroplasticity और मानसिक बल की पावर . Schwartz, एक UCLA और जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD) के साथ रोगियों के उपचार, टीमों को Begley, एक वॉल स्ट्रीट जर्नल विज्ञान स्तंभकार, के साथ करने के लिए / मस्तिष्क विरोधाभास और नए उपचार के पीछे का विज्ञान के बारे में बात की जा रही एक मेजबान के लिए विकसित दिमाग का पता लगाने पर मनोचिकित्सक विशेषज्ञ मस्तिष्क रोग से एक है.
(पुस्तक) मस्तिष्क स्वास्थ्य रॉबर्ट गोल्डमैन एक पीएच.डी. स्टेरॉयड जैव रसायन में, खेल चिकित्सा की राष्ट्रीय अकादमी की स्थापना की, और दीर्घायु रिसर्च जर्नल के लिए एक सलाहकार है. मस्तिष्क स्वास्थ्य में, वह एक वैध मुद्दा यह है कि हाल ही के अध्ययन के द्वारा सिद्ध किया गया है बनाता है अपने brainpower, आपके शरीर की मांसपेशियों, जैसे: व्यायाम के माध्यम विस्तारित किया जा सकता है. और लगभग दोगुनी पिछले सदी में मानव की जीवन प्रत्याशा के साथ, वे कहते हैं, अपने संज्ञानात्मक कौशल के लिए ध्यान दे और कदम उठाने के लिए बंद वार्ड अल्जाइमर बनता जा रहा है और अधिक से अधिक महत्वपूर्ण है.
(पुस्तक) को जीवित रखने के अपने दिमाग: 83 Neurobic व्यायाम . अपने दिमाग को जीवित रखने के पहले व्यायाम मस्तिष्क वैज्ञानिक वयस्क है मस्तिष्क के लिए अपने स्वयं के प्राकृतिक मस्तिष्क खाद्य उत्पादन करने की क्षमता पर आधारित कार्यक्रम प्रस्तुत करता है. , इस कार्यक्रम के 83 सरल "neurobic करने के लिए" बंद करने के लिए स्मृति नुकसान को रोकने और मानसिक फिटनेस बढ़ाने में मदद करके मानसिक उम्र बढ़ने के प्रभावों से लड़ने के लिए बनाया गया अभ्यास के एक प्रमुख वैज्ञानिक और तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान के लेखक द्वारा विकसित "60 के तरीके 60 सेकंड में तनाव को राहत देने के लिए" प्रदान करता है .
(पुस्तक) ऑस्कर के साथ चक्कर बनाने: एक साधारण बिल्ली की असाधारण उपहार . डोसा, बिल्लियों के लिए एक मजबूत से बचने के साथ एक में जमा, ऑस्कर के endearing कहानी बताता है बिल्ली, एक नर्सिंग होम में जो केवल जो लोग मर रहे हैं के साथ समय बिताती है पर अलग निवासी. ऑस्कर अलौकिक है भविष्यवाणी करने के लिए जब एक रोगी के समय होने वाला है, डोसा, कभी वैज्ञानिक क्षमता के बारे में सुनवाई कई कहानियों, बावजूद उलझन बनी हुई है. धीरे धीरे, वह मानते हैं कि ऑस्कर के बारे में कुछ खास हो सकता है शुरू होता है. डोसा के लिए बिल्ली का निश्चित अजीब व्यवहार करने के लिए और अधिक ध्यान देना शुरू होता है, देख रही है कि ऑस्कर से बाहर करना चाहता है मर रहा है, और रोगी के पास जब तक रोगी के परिवार के सदस्यों के साथ snuggles है, दूसरों के साथ, वह रोगी के पैरों बदबू आ रही है, स्वीकार किया जब तक एक बंद दरवाजे के बाहर बैठता है, या एक रोगी मर बिस्तर छोड़ने के लिए मना कर दिया. डोसा की खोज कैसे शक्तिशाली ऑस्कर मात्र उपस्थिति भयभीत या दु: ख परिवार reassures. अंत में, अच्छे डॉक्टर जानता है कि यह बात नहीं है जहां ऑस्कर उपहार से आता है, यह सुविधा है कि वह लाता है कि महत्वपूर्ण है. इस छू और किताब व्यस्त है तो बस एक बिल्ली प्रेमियों से भी अधिक, जो एक अच्छी तरह से लिखा और सम्मोहक कहानी भी आनंद मिलता है बहुत खोजने के लिए इसकी संभावना नहीं नायक में प्रशंसा होगी के लिए पढ़ना चाहिए.
(पुस्तक) घाटाः पीछे स्मृति: आपकी मेमोरी के संरक्षण के लिए सिद्ध तरीकों regaining, और Stengthening, Treaments विशेषता नवीनतम अनुसंधान और . गर्मी और स्पष्टता के साथ लिखा, इस किताब है जो एक बूढ़ा दोस्त या रिश्तेदार या अपने ही याद करने की क्षमता के बारे में चिंता से अधिक कष्टदायी है के हाथों में है. कोई शारीरिक समस्या के रूप में विनाशकारी या स्मृति हानि के रूप में भयावह है. तनाव, दर्द, अवसाद, overmedication, स्ट्रोक या अल्जाइमर रोग - इन कारणों में से सिर्फ कुछ कर रहे हैं. में यह पूरी तरह से संशोधित और मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में पुस्तक, एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर ज्ञात न्यूरोसर्जन और शोधकर्ता अद्यतन नवीनतम उपचार है कि रिवर्स स्मृति: हाल ही में शोधकर्ताओं नुकसान, नए परीक्षणों द्वारा की खोज करने के प्रभाव पर स्मृति क्षमता, नए शोध का मूल्यांकन स्मृति के नए रूपों में मदद की रूपरेखा व्यापक रूप से इस्तेमाल antidepressants सहित पर्चे दवाओं, और मस्तिष्क "" विष, स्मृति को बढ़ावा देने में पोषण और व्यायाम की महत्वपूर्ण भूमिका पर नए अनुसंधान, शीघ्र निदान और अल्जाइमर के इलाज में प्रगति, क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं की पुनर्जनन पर आशाजनक नए शोध.

भावनात्मक खुफिया

(पुस्तक) एक नया मन: भविष्य क्यों दायाँ brainers क्या नियम (दूरदर्शी अध्याय पर पूर्ण हँसी शामिल है एक चमक के साथ) योग!, गुलाबी व्यापार तर्क है कि और रोजमर्रा की जिंदगी मस्तिष्क जाएगा विचारकों दायें जल्द ही प्रभुत्व के द्वारा. वह एक कुछ में बाएं मस्तिष्क विचारकों का प्रभुत्व समाज से जड़ें और संक्रमण के प्रभाव की पहचान पूरी तरह से अलग, हालांकि समय पर, वे बजाय exhorting जा प्रवृत्ति देख रहा है. एक बयान के रूप में, गुलाबी एक अच्छी तरह से मार डाला ढंग से उत्साह के कभार संकेत के साथ, बचाता है. वह एक स्थिर आवाज कि अच्छी तरह से एक व्यापार उन्मुख पाठ के लिए अनुकूल है, और उसके कुरकुरा उच्चारण और लगातार गति रखता लगे श्रोताओं और आराम से रहता है.
(पुस्तक) कारण परे: बातचीत के रूप में भावनाओं का उपयोग करके आप . फिशर और Shapiro पांच प्रमुख भावनाओं को जो वे के रूप में सबसे अधिक उत्पादक बातचीत की पहचान करने के लिए महत्वपूर्ण इस नवीनतम काम के आसपास संरचित है. हालांकि प्रत्येक स्थिति की अपनी गतिशीलता गया है, वे प्रशंसा, संबद्धता, स्वायत्तता, स्थिति को इंगित करें, और सबसे महत्वपूर्ण के रूप में प्रत्येक के लिए पर्याप्त आराम पार्टी बनाने के लिए समझदारी के सिद्धांतों समझ है कि एक जीत परिणाम के लिए जीतने के अवसरों को अधिकतम करने के लिए भूमिका.
(पुस्तक) भावुक खुफिया: क्यों यह बात कर सकते हैं . बुद्धि न्यूयॉर्क टाइम्स विज्ञान लेखक Goleman से अधिक का तर्क है कि हमारी भावनाओं सोच में एक बहुत बड़ा भूमिका निभाते हैं, निर्णय लेने और व्यक्तिगत सफलता आमतौर पर स्वीकार की तुलना में है. वह परिभाषित "भावनात्मक खुफिया" के रूप में एक विशेषता कौशल का एक सेट एक उद्यमी, आत्म प्रेरणा, सहानुभूति और पारस्परिक संबंधों में सामाजिक क्षमता पर नियंत्रण सहित, के रूप में मापा नहीं, बुद्धि परीक्षण के द्वारा.

खेल

(पुस्तक) 201 Icebreakers, समूह Mixers, गर्म अप, Energizers, और चंचल क्रियाएँ . प्रशिक्षकों, वक्ताओं के लिए विशेष रूप से बनाया गया है, और समूह facilitators, चंचल समूह mixers के इस 400 पन्ने की रसोई की किताब करने के लिए "कोई भी बैठक बोरियत की कगार पर या पुनर्भरण भाग लेने के लिए की शुरुआत में प्रतिभागियों के बीच" बर्फ तोड़ने में मदद करता है. दिशा निर्देशों के साथ पूर्ण करें, इन सरल गतिविधियों जैसे खेल, Energizers, मस्तिष्क टीज़र और quizzes-कम या कोई तैयारी के समय की आवश्यकता है, और सबसे कम से कम 5 मिनट में पूरा किया जा सकता है. रंगमंच की सामग्री भी शामिल है और हाथ-outs कि पूरे समूह के लिए photocopied किया जा सकता है आनंद लेने के लिए कर रहे हैं.
(पुस्तक) Junkyard खेल . Junkyard खेल गतिविधियों का एक संग्रह के छात्रों को खेल सकते है, और अपने अनुभवों से अपने खेल बनाने का उपयोग करें. छात्रों को पिछले खेल ज्ञान लेने के लिए, उपकरण या एक अलग टुकड़ा के साथ खेल सकते हैं "जंक" है कि खेल के भीतर, और एक नया खेल बनाएँ. हर Junkyard खेल के विभिन्न खेल से नियमों का एक संयोजन है, और किसी अन्य खेल उपकरणों या खिलौना. जीतने के बिन्दु निर्धारित नहीं है, लेकिन एक साथ खेल जीत है.
(पुस्तक) रिश्ते बढ़ाने के लिए समूह के साथ काम . यह पुस्तक 39 इंटरैक्टिव गतिविधियों प्रदान करता है सार्थक संबंधों को विकसित करने में पुरुषों और महिलाओं की सहायता है. प्रत्येक गतिविधि व्यक्तियों के लिए एक सुरक्षित वातावरण के लिए संचार कौशल का निर्माण, सहयोग को बढ़ावा देता है, और उनके रिश्तों में प्रतिबद्ध साहचर्य फिर से जलाना. प्रत्येक व्यक्ति को विश्वास अपने जीवन में विशेषज्ञ है, लेखकों के लिए प्रत्येक व्यक्ति के जीवन के अनुभवों पर निर्माण अभ्यास डिजाइन किए हैं. व्यक्तियों को उनकी अंदरूनी गंभीर आवाज और चुनौती के लिए होने का नया और अलग तरीके का अनुभव है, बातचीत के लिए कहा जाता है, और संवाद. वे विकल्प है कि उनके इरादे मैच बनाने के लिए सशक्त हैं.

जनरल मनोविज्ञान

(पुस्तक) आंत भावनाओं: बेहोश की खुफिया . Gigerenzer अपने अनुसंधान पर ड्रॉ के साथ ही है कि अन्य मनोवैज्ञानिकों के दिखाने के लिए भी कैसे विशेषज्ञों अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने के उनके फैसले के आकार, के लिए उपलब्ध डेटा की उपेक्षा करने के लिए तस्वीर निर्णय लेने के रूप में इतनी दूर जा रहा है. कभी कभी, एक जटिल समस्या के समाधान की एक बड़ी आसानी से पहचाना कारक करने के लिए नीचे उबला हुआ जा सकता है, वे कहते हैं, और लेखक के मामले के अध्ययन का उपयोग करता है दिखाने के लिए कि सबसे अच्छा तरीका लो अक्सर काम करता है.
(पुस्तक) नहीं किया जा रहा पर कुछ: विश्वास कर रहे हैं आप कर रहे हैं सही है आप भी जब . कुछ, न्यूरोलॉजिस्ट रॉबर्ट बर्टन लग रहा है कि कुछ, लग रहा है कि हम जानते हैं, वास्तव में कुछ के सबूत के बजाय एक मानसिक अनुभूति होती है, पता चलता है पर होने के नाते में. सबूत की बढ़ती शरीर का पता चलता है कि भावनाओं निश्चितता जैसे मस्तिष्क के आदिम क्षेत्रों से स्टेम और सक्रिय के स्वतंत्र, प्रतिबिंब और तर्क जागरूक कर रहे हैं. दूसरे शब्दों में, जानने की भावना हमारे लिए होता है, हम नहीं कर सकते हो. रॉबर्ट बर्टन, साथ आधुनिक तंत्रिका विज्ञान, प्रयोगात्मक डेटा लाना है, और आकर्षक उपाख्यानों असंगत और कभी कभी विरोधाभासी विचारों और हमारे बीच रिश्ता क्या हम वास्तव में जानते पड़ताल. उत्तेजक और groundbreaking, कुछ चुनौतियों का हम क्या (या पता लगता है कि हमें पता होने के नाते पर) मन, ज्ञान के बारे में है, और कारण है.

हँसी चिकित्सा के रूप में

(पुस्तक) लाफ्टर थेरेपी: सच नहीं है कि कैसे करने के लिए अजीब बात है जीवन हँसो आपके बारे में सब कुछ . लाफ्टर थेरेपी एक दो भाग किताब है. भाग एक हँसी और रेचन के अन्य रूपों को समझने के लिए एक सैद्धांतिक रूपरेखा है. शामिल मामला अध्ययन और हँसी के उदाहरण हैं. भाग एक और दो हैं उदारतापूर्वक उपयुक्त उद्धरण के साथ छिड़का. भाग दो 25 मदद करने के लिए अपने आप हँसते और relearn कैसे हँसने के बिना उपहास करने के लिए चिकित्सा और खुद के साथ कनेक्शन, एक दूसरे को और ब्रह्मांड को अधिकतम करने के तरीके शामिल हैं.

हँसी और बच्चे

(पुस्तक) बच्चों हँसो कौन: हास्य की भावना का विकास करना आपके बाल करने के लिए . यह एक दिलचस्प, आसान पढ़ा है, जानकारीपूर्ण पुस्तक. सकारात्मक और अच्छे विचारों से भरा है. यह एक बार के लिए dispels और सब मिथक है कि हम में से कुछ हास्य की भावना नहीं कर रहे हैं और कुछ के साथ जन्म लेते हैं के लिए. लेखक का पता चलता है कि यह सच नहीं है. सब लोग, विशेष रूप से बच्चों, को विकसित करने के लिए सीख सकते हैं, और उपयोग, हास्य की अपनी भावना. महान उदाहरण और प्रथाओं के रूप में अच्छी तरह से दिलचस्प वेबसाइटों chronicled रहे हैं. असाधारण बच्चों को भी ध्यान में लिया जाता है. लेखक के रूप में कहते हैं, "असाधारण बच्चों के लिए भी हंसते हैं." की तरह हम सब मत करो.
(पुस्तक) बच्चे को उठाने एक भावनात्मक बुद्धिमान . लेखकों पांच कदम "भावना" कोचिंग प्रक्रिया की पहचान में मदद करने के बच्चों को पढ़ाने पहचान करने के लिए कैसे और अपनी भावनाओं को, जो बच्चे की भावनाओं से अवगत होने शामिल है पता; पहचानने कि इन भावनाओं से निपटने अंतरंगता के लिए एक अवसर है, empathetically सुन; मदद बच्चे लेबल; भावनाओं की स्थापना की सीमा है, और समस्या को सुलझाने.
(पुस्तक) हंसता कक्षा: हर कोई गाइड प्ले करने के लिए शिक्षण और हास्य के साथ . एक वाहन के रूप समुदायों का निर्माण करने के लिए, एक सकारात्मक कक्षा जलवायु, कम तनाव बना है, और कक्षा के लिए हास्य का महत्वपूर्ण तत्व जोड़ने के लिए, इस किताब को एक उत्कृष्ट मनोहन गतिविधियों और सहायक संसाधनों से भरा उपकरण है. चाल के किसी बैग करने के लिए एक महान इसके अतिरिक्त!

आत्मोन्नति

(पुस्तक) प्रामाणिक खुशी - मनोविज्ञान का उपयोग करने के लिए नई सकारात्मक एहसास स्थायी पूर्ति के लिए अपने संभावित . शुक्र है, उसकी खुशी के लिए लंबा श्रद्धांजलि वास्तव में अपने उपशीर्षक के महत्वाकांक्षी वादा करने के लिए रह सकते हैं. Seligman सिर्फ खुशी जैसे की खूबियों प्रचार नहीं करता है, लोगों को खुश कर रहे हैं स्वस्थ, अधिक उत्पादक और contentedly उनके समकक्षों की तुलना में दुखी शादीशुदा लेकिन वह भी संक्षिप्त परीक्षण और यहाँ तक कि एक इंटरेक्टिव वेब साइट (लांच की तारीख है मध्य अगस्त के लिए सेट प्रस्तुत करता है) के लिए मदद पाठक अपने जीवन में खुशी भागफल में वृद्धि.
(पुस्तक) के लिए जोड़े हंसना पेट: पेट लाफ्टर वर्कबुक . पेट लाफ्टर वर्कबुक एक मूल्यवान, सकारात्मक संदेश प्रस्तुत करता है और पाठकों को कैसे व्यावहारिक रूप से एक दैनिक आधार पर अपने संबंधों में हंसी करने के लिए एकीकृत को दर्शाता है. ENDA Junkins जोड़ों को प्रोत्साहित करने के लिए तकनीक का उपयोग कर के रूप में जो इस तरह के मुद्दों में हँसी आमंत्रित: प्यार आप की आवश्यकता हो रही द्वारा एक साथ हँसते हैं; आलोचना हैंडलिंग, सत्ता संघर्ष से बचना, संघर्ष का समाधान, और अधिक प्रभावी रूप से संचार, गंभीर मुद्दों से निपटने. सवाल है, व्यायाम के माध्यम से, और आत्म परीक्षण, पाठकों सीखना कैसे एक साथ हंसी के लिए और उनके संबंधों मज़ा, स्वस्थ, और लंबे समय तक रहते हैं.
(पुस्तक) आशावाद सीखा: जीवन आपका बदलें कैसे करने के लिए अपने मन और . "-का सबसे महत्वपूर्ण पुस्तकों की सदी एक निरपेक्ष सभी सही मायने में समझ और हमारे साथी मानव की मदद करने में रुचि रखते हैं व्यक्तियों के लिए एक पढ़ना चाहिए." डॉ. रॉबर्ट एच. Schuller, बार मुश्किल लेखक के बारे में नहीं है, लेकिन पिछले कठिन लोग
(पुस्तक) उत्साह के साथ रहने का: कैसे 21 दिन मुस्कुराओ आहार को बदल सकते हैं अपने जीवन . अपने आप को जीवन का आनंद लेने के अभी के बजाय छुट्टी है कि छह महीने दूर है अभी भी इंतज़ार कर अनुमति देने के बारे में यह किताब. इसके बारे में हर दिन हर्षित क्षणों बनाने के लिए, कठिन समय में भी - और अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करने के लिए सीखने है. आप प्रेरणा, प्रेरणा, के 21 दिनों की खोज आसान चरणों कार्रवाई करने के लिए और 100 से अधिक उत्साही सहित हर दिन रहने के लिए सुझाव: हूँ अब बस के लिए 16-दूसरा मुस्कुराओ, ओह प्रभाव, पांच के कारक, जैसे कि अधिनियम , और हंसता ध्यान.
(पुस्तक) प्यार क्या है: चार प्रश्न है कि आपके जीवन को बदल सकते हैं . , Byron केटी तरीकों स्वच्छ और ईमानदार "काम के रूप में बस में जाना" कर रहे हैं. चार आधार लिखा मान्यताओं के अपने सूचियों को संबोधित सवालों की एक श्रृंखला है. चाहे आप अपने बॉस से नाराज़ हो, अपने किशोरों के व्यवहार, या दुनिया के पर्यावरण की स्थिति पर appalled के साथ निराश, केटी का सुझाव है कि आप नीचे बात पर अपने विचारों को लिखने के लिए सबसे ईमानदार, और फिर परीक्षा के लिए शुरू. के साथ शुरू, "क्या यह सच है इस विधि?" और "तुम कौन है कि बिना सोचा होगा explorations के साथ जारी रखने?" तुम बेकार preconceptions माध्यम से प्राप्त करने और शांति खोजने के लिए अनुमति देता है. प्रक्रिया का एक अभिन्न हिस्सा है "के चारों ओर मोड़ सोचा," और पहली बार में यह तो आप बस सब कुछ के लिए कर रहे हैं अपने आप को दोष देने की तरह लग सकता है. एक छोटी सी मुश्किल पुश है, और तुम गलती और दोष के सवाल से परे वास्तविकता का एक बहुत ही जिम्मेदार स्वीकृति, मिल जाएगा.
(पुस्तक) मानसिकता: मनोविज्ञान की सफलता नई . , ऑक्सफोर्ड अमेरिकी शब्दकोश मानसिकता का कहना है "किसी के द्वारा आयोजित दृष्टिकोण का एक सेट की स्थापना की है." इसे बाहर मुड़ता है, हालांकि, कि दृष्टिकोण का एक सेट हो ऐसा नहीं सेट करने की आवश्यकता Dweck, मनोविज्ञान के स्टैनफोर्ड प्रोफेसर के अनुसार. Dweck का प्रस्ताव है कि हर कोई या तो एक निर्धारित मानसिकता या एक विकास मानसिकता है. एक निर्धारित मानसिकता जिसमें आप के रूप में अपनी प्रतिभा और क्षमता को देखने के ... ठीक है, तय है. दूसरे शब्दों में, आप कर रहे हैं आप, अपनी बुद्धि और प्रतिभा तय कर रहे हैं और अपने भाग्य को जीवन के माध्यम से जाने की चुनौती और असफलता से परहेज है, जो. एक विकास मानसिकता, दूसरे हाथ पर, जिसमें आप अपने आप को तरल रूप में देखते हैं, प्रगति में एक काम है. अपने भाग्य को एक वृद्धि और अवसर की है. जो मानसिकता आप के पास है? Dweck एक अपने आप को और शो का मूल्यांकन चेकलिस्ट प्रदान करता है कि कैसे एक विशेष मानसिकता को अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं, खेल और व्यापार से प्यार करने के लिए. अच्छी खबर यह कहते हैं, Dweck है, कि मानसिकता सेट नहीं कर रहे हैं: किसी भी समय, आप एक वृद्धि मानसिकता उपयोग करने के लिए सफलता और खुशी हासिल सीख सकते हैं. यह एक गंभीर, व्यावहारिक पुस्तक है. है Dweck समग्र दावा है कि कठोर सोच लाभ कोई नहीं, सभी अपने आप को कम से कम, और दिमाग के एक बदलाव हमेशा संभव है, स्वागत है कि.
(पुस्तक) प्रतिभा: अहंकारी है क्या वाकई कक्षा कलाकारों से हर कोई दुनिया अलग वरना . प्रतिष्ठित पत्रकार ज्योफ Colvin के अनुसार, दोनों कड़ी मेहनत और प्राकृतिक प्रतिभा शिविरों गलत हैं. वास्तव में क्या अंतर प्रयास-"जानबूझकर अभ्यास का एक अति विशिष्ट प्रकार" में है कि हम में से कुछ का पीछा जब हम गोल्फ या पियानो या stockpicking अभ्यास कर रहे हैं बनाता है. वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर, असाधारण प्रतिभा के प्रदर्शन का रहस्य शेयर है अहंकारी और सिद्धांतों इन शो कैसे लागू करने के लिए. यह जो के माध्यम से विश्व स्तर के महानता हासिल की कहानियों विशेषताएं अभ्यास-बेंजामिन फ्रेंकलिन, क्रिस रॉक हास्य अभिनेता, फुटबॉल स्टार जैरी चावल, और शीर्ष सीईओ जेफरी Immelt और स्टीवन Ballmer सहित विचार.

तनाव में कमी

(पुस्तक) आतंक और महारत की आपकी चिंता: कार्यपुस्तिका (उपचार यह कार्य) . इस कार्यपुस्तिका एक एक का एक प्रकार का संसाधन है कि दुनिया भर में सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवाओं द्वारा उपयोग के लिए सिफारिश की गई है है. यह आप अपने चिकित्सक के साथ काम करने के लिए अपनी रणनीति निजीकृत उपचार और वसूली कौशल है कि एक जीवन भर के लिए उपयोगी होते हैं जानने के लिए अनुमति देता है.
(पुस्तक) मानस पर ध्यान: बदलें बेझिझक आप कैसे आप के द्वारा सोचो बदलने रास्ता . दो संज्ञानात्मक चिकित्सा उपचार और प्रशिक्षण, इस लोकप्रिय कार्यपुस्तिका में व्यापक अनुभव के साथ मास्टर चिकित्सकों द्वारा विकसित पाठकों से पता चलता है उनके जीवन में सुधार लाने के लिए सबसे प्रभावी और व्यापक रूप से अभ्यास के संज्ञानात्मक / मी / एक चिकित्सा मनोचिकित्सा के रूपों का उपयोग करने के लिए. किताब के लिए अकेले या पेशेवर उपचार के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा बनाया गया है. कदम दर कदम कार्यपत्रकों विशिष्ट कौशल है कि हजारों लोगों को मदद की है जीत अवसाद, आतंक हमलों, चिंता, क्रोध, अपराध, शर्म की बात है, कम आत्म सम्मान, विकारों खा, मादक द्रव्यों के सेवन और रिश्ते समस्याओं को सिखाना. पाठकों के लिए मूड प्रश्नावली का उपयोग करने की पहचान, दर, और भावनाओं में ट्रैक परिवर्तन सीखना, विचार है कि समस्याओं के योगदान को बदलने, कदम दर कदम रणनीति का पालन करने के मूड में सुधार, और कार्रवाई करने के लिए दैनिक जीवन और संबंधों में सुधार होगा. किताब बड़े आकार प्रारूप और जब्री फ्लैट बाइंडिंग की सुविधा आसानी से पढ़ने और लिखने.
(पुस्तक) सिद्धांतों और तनाव का अभ्यास प्रबंधन . "यह सबसे अच्छा एकल तनाव प्रबंधन पर तारीख करने के लिए प्रकाशित किताब है. यह साहित्य के मुख्य समीक्षाएँ शामिल हैं साथ ही इन उपायों को लागू करने के लिए व्यावहारिक जानकारी. इतना ही नहीं माना जाता उपचार की एक विस्तृत विविधता हैं, लेकिन वहाँ विशिष्ट विकारों ... 5 सितारों में उनके उपयोग पर अध्याय रहे हैं! "
(डीवीडी) तनाव - खूनी एक चित्र की . इस डीवीडी से पता चलता है जानवर कैसे और मानव शरीर को तनाव से प्रभावित हैं, नुकसान और खतरों. विशेष रूप से मस्तिष्क, हृदय प्रणाली और क्रोमोसोम के खतरों पर जोर दिया जाता है. तनाव के तहत गर्भवती माताओं भ्रूण तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन जिनके और वयस्क जीवन में और अधिक हो जाता है तनाव करने के लिए प्रवण, में तनाव हार्मोन संबंधित संचारित रोगों और अवसाद तनाव कर सकते हैं. जानकारी यहाँ तनाव के neuropsychology है पर एक प्रोफेसर के स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के ज्यादातर पर आधारित अध्ययन में जो माहिर, बबून्स). (पुस्तक आराम और तनाव कम करने वर्कबुक . हालांकि इस घने कार्यपुस्तिका के विशाल आकार पाठ दिल ले (और एक गहरी साँस के प्रारंभिक hyperventilation 280 पूर्ण आकार शीट कारण!) कर सकते हैं: कई आत्म मूल्यांकन उपकरण और तकनीक तसल्ली यह पांचवां संस्करण में प्रस्तुत पर काबू पाने चिंता और मदद कर सकता है को बढ़ावा देने के शारीरिक और भावनात्मक अच्छी तरह से किया जा रहा.
(पुस्तक) 7 आत्माओं प्रबुद्ध अति आहा है की . इस छोटी सी किताब दूर भ्रम है कि आधुनिक अस्वस्थता हम तनाव कॉल चारों स्ट्रिप्स. तो, सात अंतर्दृष्टि में, यह हमें आध्यात्मिक ज्ञान के सभी विभिन्न रास्तों का सार की याद दिलाता है.
(पुस्तक) स्व एस्टीम वर्कबुक . बेकार और आत्म विनाशकारी पैटर्न के एक मेजबान में मामूली और तीव्र स्तर उठता अगर एक व्यक्ति उसे नापसंद या खुद को. आत्म सम्मान का महत्व है, हैरत की बात है थोड़ा ध्यान के बावजूद इसे सीधे अब तक, निर्माण पर ध्यान केंद्रित किया गया है. एक आसान से उपयोग स्वरूप में बनाया गया है, स्व एस्टीम वर्कबुक आत्म सम्मान में एक कोर्स नए अनुसंधान और ध्वनि सिद्धांतों पर आधारित प्रस्तुत करता है.
(पुस्तक) जब आतंक हमलों: नई औषध मुक्त चिंता थेरेपी आपका जीवन बदल सकता है कि . में जब आतंक हमलों, डा. बर्न्स चालीस सरल सिखाता है, प्रभावी तकनीकों के लिए डर dispell मदद करते हैं. उन्होंने यह भी दवाओं पर नवीनतम अनुसंधान के शेयर आमतौर पर चिंता और अवसाद के लिए निर्धारित है और इसी वजह से वे कभी कभी अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है. इस पॉप मनोविज्ञान लेकिन सिद्ध, तेजी से अभिनय तकनीक है कि दवाओं के लिए और अधिक से अधिक प्रभावी होना दिखाया गया है नहीं है.
(पुस्तक) क्यों नहीं मिलता है अल्सर zebras . बुद्धि के साथ, सुंदर लेखन, और पार कार्टून का एक छिड़काव, क्यों zebras अल्सर हो जाओ मत करो तनाव के विज्ञान की खोज में एक साहसिक समझ बनाता है. "यह किताब तनाव के बारे में एक किताब, तनाव संबंधी बीमारी है, और तनाव के साथ परछती के तंत्र. कैसे यह है कि हमारे शरीर में कुछ तनावपूर्ण आपात स्थिति के लिए अनुकूल है, जबकि अन्य लोगों को हमें बीमार कर सकता है? हम में से कुछ क्यों कर रहे हैं विशेष रूप से तनाव संबंधी बीमारियों के लिए असुरक्षित है, और क्या करता है कि हमारे व्यक्तित्व के साथ क्या करना है? "

विविध

हँसी: एक वैज्ञानिक जांच . यह वास्तव में सबसे अच्छी दवा है? Neurobiologist रॉबर्ट आर Provine की खोज की है कि कोई वैज्ञानिक हँसी थी घटना में अजीब, अनियन्त्रणीय, और बहुत मानव कभी देखा है, तो वह वैज्ञानिक जांच पर शुरू से ही. उसकी हँसी: एक है उसके गर्म और पर के पाठ्यक्रम-रिपोर्ट कितनी अजीब बात और क्यों हम खिसियाना और इस तरह के नियमितता के साथ नाक से शब्द निकालना. सामाजिक क्षेत्र (स्थितियों की एक विस्तृत सरणी में आयोजित किया जा रहा है हँसी notoriously कठिन प्रयोगशाला में पैदा करने के लिए) अनुसंधान पर अपने विचार आधारित, Provine posits कि हम इसे संचार का एक सार्वभौमिक, preverbal साधन के रूप में इस्तेमाल करते हैं. हालांकि पशु अनुसंधान विवादास्पद है, यह पता चलता है कि वानर की स्थापना और laughlike व्यवहार का उपयोग करते हुए रिश्तों को बनाए रखने के लिए, तो यह जानवर संचार भाषा और सच के बीच की कड़ी हो सकती है. उन्होंने यह भी उदाहरण जिसमें हम में हमारे रास्ते हँसते और सामाजिक स्थितियों से बाहर लगता है की पड़ताल, और हंसते हुए बह रखने के लिए सुझावों की एक सूची भी शामिल है. वैज्ञानिक समुदाय की विडंबना ले, नहीं गंभीरता Provine पर नहीं खोया है और वह हँसी के लिए हर कोई अपने सहयोगियों है कि कदाचित सबसे छोटी छोटी बातों सबसे गहरा सत्य छुपा सकते हैं याद दिलाने के अवसर लेता है. यदि यह अजीब नहीं है, क्या है?
साँस दीप, जोर से हँसो - परिवर्तनकारी सांस लेने के जोय . यह किताब कैसे शारीरिक रूप से साँस लेने में हमें प्रभावित करता है, भावनात्मक रूप से एक महान सिंहावलोकन देता है, मानसिक और आध्यात्मिक.
? कौन चुराई मेरी आत्मा यह पुस्तक योग के साथ हँसी प्यार है कहानी का विश्व, एक में गिर गई है जो बहुत ही सफल व्यवसायी.