What Is Laughter Yoga?

Eden od številnih razlogov, zaradi katere je zabavna in zakaj je postala tako priljubljena po vsem svetu je, da nas spodbuja, da igrajo tudi z drugimi, brez sodbe ali katerega koli tekmovalnega vidika.

Laughter Yoga izvaja temeljni nasvet, ki ga vse šole of Yoga: Get out of your mind

Laughter Yoga odpravlja potrebo za vse vrste premislekov, ki se izvajajo v drugih razredih joga: Am I napačnim razumevanjem to? Am I, ki je odprta duha? Sem početje to pravilno? Ali je moja roka hrbtenice v učinkovito usklajevanje? Je to delo? Kaj je narobe z mano, da mi ni všeč to? Ali moje roke videti maščobe?

Ni res ni veliko prostora, da se v razredu Laughter Yoga. To je preveč preprosto in preveč razigran. Vse kar morate storiti, je smeh. To sprosti veliko potenciala v vas, da se sprostite in zato bolj odprti za povezovanje z sebe in druge.

Neuroscience potrjuje: naše telo se ne odzivajo na punch lines; oni odzivati na socialna vez.

Obstaja veliko ne vemo še o nevroloških temeljev smeha. Mi še ne vedo natančno, zakaj smeh počuti tako dobro, eni nedavni raziskavi odkrili dokaze, da je spodbujanje nucleus accumbens, eden od možganov užitek klubi, sproža smeh. Nekateri nezanesljivih in kliničnimi dokazi kažejo, da je smeh vas naredi bolj zdrave odpravljen hormonov stresa in dvigajo imunski sistem protitelesa.

Če menite, da smeha, da so v bistvu sinonim za odkrivanje humor, smeh, naredi-si-zdravo premisi se zdi nenavadno. Zakaj bi naravna selekcija bi naš imunski sistem odzove na šale? Dr Robert Provine pomagala rešiti skrivnost. On je ugotovil, študira več kot 1200 naravnih pojavih smeha, da naše telo se ne odzivajo na punch lines; oni odzivati na socialna vez. In čeprav mi še ne razumejo nevrološke podlagi zadovoljstvo, smeh nas pripelje, je smiselno, da bi morali poiskati povezanost nalezljivih smeha. Mi smo družabne živali, navsezadnje. In če je ta smeh pogosto vključuje nekatere precej otročje obnašanje, naj bo tako. "To je, zakaj nismo kot kuščarji," pravi Provine. "Lizards ne igrajo, oni ne socialnih način smo. Ko začnete videli igrati, boste začeli videti sesalce. Torej, ko pridemo skupaj in imajo dober čas in smejati, gremo nazaj k svojim koreninam. To je ironično, na način: Nekatere stvari, ki nam najbolj užitkov so res najstarejših. "

Znanstvenih raziskav (posebej) Laughter Yoga / Fake Laughter: